近期操劳过度看什么都是带码的~好心塞!
发布: 2015-11-17 20:07 | 作者: 出水芙容 | 来源: 【拼客网】
这几天在赶项目,加班有点多,明显感觉身体有点吃不消了,记得以前通宵加班还有心情和状态跟同事拼第二天谁能先到公司,近期加班后身体就全身难受,特别是眼睛很干。
现在只要盯着电脑时间长点,眼睛就会疲劳干涩,把眼睛合上会感觉又酸又累,同时还会流泪,滴过几天眼药水也不太管用,而且我发现眼睛越累越看不清,我就离显示器越近,然后肩颈也开始酸痛,连带着头也跟着疼,结果导致我无法全身心的投入工作,工作效率很低,之前特地去医院看过也没有什么炎症,医生说是用眼过度,眼睛每天也需要消耗大量营养,日常饮食中如果得不到补充再加上用眼过度就会导致眼睛疲劳干涩的症状。
-126
其实工作期间,最好每过1小时左右站起来多走动走动,也可以闭目养神一会,还可以做下眼保健操。每小时最少给眼睛放松5分钟,可以多眨动双眼,因为之前在电脑前长时间工作,眨眼频率明显减少,眼睛就会很干,多眨眼能产生泪液,可以有助湿润眼睛。其次眼部营养补充这块,可以每天补充一瓶solocares养目饮,纯天然果蔬配方,对那些长时间对着电脑导致眼睛疲劳干涩的人群很有效果,其富含花青素、胡萝卜素和维生素 C 及抗氧化和清除自由基,促进视网膜细胞中的视紫质再生,增强视力,可以起到提神醒脑的功效。从外到内的调理,才能促进眼部微循环,营养眼内细胞,从而恢复正常的眼部调节功能,泪液分泌正常,养成用眼好习惯,以后就不用担心眼睛干涩等眼部问题了。