发布: 2009-11-06 17:59 | 作者: eoepe | 来源: 【拼客网】
女人30岁以后,身体的各项机能都开始走“下坡路”。尤其是当第一道眼纹出现,惊愕岁月;流逝之快,然后就会逐渐的感到体力不如从前,于是乎,随着三十,四十。。。好多问题陆续出现,30、35、40岁道道是坎儿,如不善修炼保养,那么不论是三儿的烦恼,还是四儿噩梦,将会经常困扰而来。。。。
30岁的女人更要注重在“保养”的同时,开始 “修炼身心”。
一、要更注重优雅与内涵,气质第一,容颜第二。
二、要多一分从容淡定,少一分心浮气躁。
三、要依然保持自信,适度坚持自我。
四、要懂得善待别人,同时珍爱自己。
五、要心胸豁达一点,勿怒。所谓“相由心生”。
六、不忘有空多看点书,多学习点知识。
给几点建议:
1、 重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
2、多吃富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
3、夜晚护肤多注意眼部肌肤修护,利用好最佳美容时间,用营养大的眼霜的同时告诉你一个小诀窍,贴上整夜补水养的双头蛇眼贴,会加速你的去皱进程。
4、女人三十,多数时候要平衡工作和家庭的关系。忙碌和操劳之余,要学会张弛结合,适当放松。如果想轻松愉快的过日子,做个快乐的女人,修心,就显得尤为重要。
女人更要注意应季保养,尤其是皮肤,别以为用高档的护肤品,就能杜绝眼纹等衰老啊,要选择适合自己肤质的才是对的,另外在饮食,家居环境上都要下分功夫,才能让自己活得青春:
1.夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。
夜里关门关窗,室内干燥,脸蛋紧绷得很。不要紧,把你的保湿乳液涂上一层,加上整夜去皱眼贴,这些护肤品里的润泽因子可以将水分和营养慢慢的导入到你的肌肤的最基底层,防止它变干,造成的营养的堆积造成毛孔堵塞起痘。睡觉时间都不放过美容最佳时机呢,做水嫩美女必须的啊。
2.摆株绿色植物,给你鲜活的环境。
平常在桌边放盆小植物,超市里面一直有买的那种,让它充当个小小的空气滤净器,会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。经常对着电脑的MM,还是放盆小的仙人掌吧,还能吸收电脑辐射,绝对是一举两得。经常看见很多小店都有买一些很可爱的种植产品,相信大家也都看见过。
3.眼霜 +眼贴,杜绝眼纹出现就属它管用。
这招是我经常用的,如果熬夜或者白天工作忙,眼部疲劳,那么晚上一定要紧急修护,洁面后,涂上眼霜或者AmphisbaenA眼部基因再生精华,这个比眼霜还要能去眼纹,然后贴上整夜修护的双头蛇眼贴,绝对能保证去掉皱纹的好方法。
4.橄榄油为你留住湿润。
膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象,爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观,洗完澡后,可在干燥部位涂抹橄榄油会改善脱屑现象。
5.敷脸,每周至少两次。
敷AmphisbaenA辅酶Q10补水紧致面膜,每周最少要敷两次,现在工作用电脑,晚上回家还要看电视,那么这些都是辐射的来源,要防止衰老,在这个干燥的季节,多敷面膜吧。
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另外补充一句,饮食调理也是抗击衰老的重磅武器,有几种抗老食物:
蔬菜类:芦荟、黄瓜、西兰花、莴苣、芹菜、西红柿,都是对保湿、抗皱功效的,特别是西红柿,还能防止黑色素沉淀,能美白哦
水果类:葡萄、西瓜、柠檬、猕猴桃,具有美白,抗氧化的功效。
还有平时吃的牛奶,大豆,肉皮,三文鱼,这些食物在这个季节,都是能改善肌肤干燥,暗黄和皱纹的呃。