春季吃葱可补维C 葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。 洛阳白马医院专家温馨提示:大蒜250克,葱白5...
因为蛋糕卷做起来省时省力,而且富于变化(内卷、外卷、手绘、裱花,再加上各种内馅,可以变化出无数的口味),今年以来,喜欢上了蛋糕卷,那天,给爸爸做生日蛋糕,打算...
1.散步减肥初级阶段,你完全可以跟着自己的感觉走,没有什么特别的要求,事实上是怎么舒服怎么来,记住自己的适应时间和大概速度就可以喽。 2.现在你可以试着...
在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率,增强自己的身体健康。 一.脸部 工...
孕妇的饮食与生活习惯需要特别的注意。而孕妇失眠是个不容忽视的问题,失眠不仅影响妈妈的身心健康,还给婴儿带来不利影响。如失眠处理不当更有可能会导致焦虑、抑郁...
现在大家都从春节假期回归到了朝九晚五的生活。然而对很多人来说,春节并没有让身心得到休息,反而因过于油腻的饮食,让肠胃不堪重负。年过完了,也该清洁一下肠道了...
本帖最后由 萍聚萍散 于 2016-3-6 15:07 编辑 心理负担过重 人体免疫系统就像一个弹簧,适当地施压会使其弹性更好;而如果长时间持续施压.其弹性就会大大降低.现...
每个人出生时.身体郁带来一位世界上最好的“医生”—免疫系统.免疫系统是人体的八大系统之一包括骨她、胸腺、淋巴结、脾脏、扁桃体、阑尾以及淋巴细胞等.主要功能是...
导语:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养...
导语:冬天是干燥的季节,但光喝白开水似乎缓解不了口渴。这时候,喝一些蜂蜜水就可以起到很好的滋润作用。 喝蜂蜜水的好处 1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促进组织细胞再...
导语:鱼类热量少、口感好,并且营养丰富,因此很多人都喜欢吃。但人们却因为鱼的腥味而烦恼,要怎样才可以去除鱼的腥味呢?其实,只要好好地把握技巧,就可以有效地去除...
导语:不同食物之间具有营养互补性,搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文,刊出4对食物黄金搭档。 绿茶+柠檬:护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚...
使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝...
苹果是日常生活中最常见的水果之一,很多人也比较喜欢吃苹果,但比较讨厌苹果皮的口感和味道,时常就习惯吃前先削皮,但是把苹果削皮后再吃是一大误区,苹果连皮吃有很多...
蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时 瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西蓝...
番茄是我们日常生活中最常见的食物,由于其丰富的营养物质而颇受大家的欢迎,特别是维C的含量也是很高的。但是吃番茄也是有禁忌的,吃不对反而会使健康受损。洛阳白马...
所谓“天天吃大枣,青春永不老”“一天十个枣,一辈子不显老”,“五谷加大枣,胜过灵芝草”,“若要皮肤好,粥里加大枣”,这些话语听起来虽然有些夸张,但也说明常常食...
提到隐形盐,人们已不再陌生,但很难能想到一些口感甜甜的食品中也会有隐形盐的存在。比如甜香口味的切片面包,查看其营养配料表中,每100克面包(相当于2片半到3片)中含...
健康的体魄离不开科学合理的膳食营养,吃对了也能远离呼吸系统疾病的折磨哦!就让洛阳白马医院的专家教我们一起来学习预防呼吸系统疾病的六大膳食营养原则吧! 辛...
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味,其实并不适合每个人。下面洛阳白马医院专家为您介绍最易导致胃病的九种食物: 酸性饮料能够刺...